月: 2023年10月

つい数日まえに、52回目の誕生日を迎えました。 毎年こうして元気に誕生日を迎えることができるのは、本当に喜ばしいことです。 (ありがとう、天国の父・母) で。 こんな歳になってきて、 やっぱり体調というか、体力面が本当に気になっておりまして。 一人でお店を切り盛りしている都合上、元気でいなくちゃー！という思いが最近特に強くなってきました。 今年の誕生日はそんな自分に、 こんなプレゼントを買ってみたのです。 踏み台昇降の“台”です笑。 これ、けっこう前から欲しい欲しいと思っていたモノなんですが、 なんかステキな色/形のものを、たまたま見つけたので、 誕生日に合わせて買ってみました。 自宅でスキマ時間を使っての有酸素運動ができるので、 雨の日だろうと、 風の日だろうと、 自分に言い訳せず体を動かすことができる…というワケです。 で、さっそくやってみてるのですが、 この通りちょっとした傾斜がついているので、アキレス腱をキュッと伸ばすことができ、ふくらはぎがとても気持ちよいです。 これ20〜30分できたら、けっこう良い運動になるのでは、と。 消音マットも付いてるので、夜でもOKぽいです。 ちょっと頑張ってやってみよーと思ってます！

ハッピーバースデー、自分。