つい数日まえに、52回目の誕生日を迎えました。
毎年こうして元気に誕生日を迎えることができるのは、本当に喜ばしいことです。
(ありがとう、天国の父・母)
で。
こんな歳になってきて、
やっぱり体調というか、体力面が本当に気になっておりまして。
一人でお店を切り盛りしている都合上、元気でいなくちゃー！という思いが最近特に強くなってきました。
今年の誕生日はそんな自分に、
こんなプレゼントを買ってみたのです。
踏み台昇降の“台”です笑。
これ、けっこう前から欲しい欲しいと思っていたモノなんですが、
なんかステキな色/形のものを、たまたま見つけたので、
誕生日に合わせて買ってみました。
自宅でスキマ時間を使っての有酸素運動ができるので、
雨の日だろうと、
風の日だろうと、
自分に言い訳せず体を動かすことができる…というワケです。
で、さっそくやってみてるのですが、
この通りちょっとした傾斜がついているので、アキレス腱をキュッと伸ばすことができ、ふくらはぎがとても気持ちよいです。
これ20〜30分できたら、けっこう良い運動になるのでは、と。
消音マットも付いてるので、夜でもOKぽいです。
ちょっと頑張ってやってみよーと思ってます！